SRM bestanden training Lanzarote

January 30, 2010 by · Leave a Comment 

Voor hen die eens willen kijken welke feedback een SRM systeem geeft heb ik een aantal bestanden van afgelopen week in dit zip bestandje geplaatst.

Deze bestanden kan je openen met de SRM trainingssoftware die gratis te downloaden is op volgende locatie.

Je kan de bestanden ook openen met de WKO+ software van Trainingpeaks.

Lanzarote dag 3 tot 7

January 29, 2010 by · 2 Comments 

Ik ben halverwege mijn stage en ik begin dat redelijk goed gewaar te worden aan allerlei lichaamsdelen: benen, armen, rug, zitvlak, … Vakantie noemen sommigen dat dan 😉
Als ik het Belgische weerbericht zie heb ik er zeker geen spijt van dat ik hier zit en met een voorlopige balans van meer dan 500 fietskilometers, 52 loopkilometers en 23 zwemkilometers kan je bezwaarlijk zeggen dat ik hier heb stilgezeten… Lees meer

Op het vliegtuig met de fiets (Europa)

January 24, 2010 by · 1 Comment 

Als je de fiets meeneemt op stage kan dit binnen Europa nog redelijk goedkoop. Over het algemeen (Jetairfly, Thomas Cook) kan de fiets heen en terug mee op het vliegtuig voor 20 EUR. Voor de transfers van en naar hotel rekenen de touroperators meestal ook  een bedrag van rond de 35 EUR aan. Je pakt je fiets dus mee naar een Europese bestemming voor pakweg 55 EUR. Lees meer

Lanzarote dag 1 & 2

January 24, 2010 by · Leave a Comment 

‘t Is nu zondagavond en na 2 dagen verblijf in mijn favoriete trainingsoord is het tijd om er een eerste item aan te wijden. Dat het crisis is in de luchtvaartindustrie werd al gauw duidelijk toen ik zaterdag om 4u30 ‘s ochtends in Zaventem incheckte (meer daarover binnenkort in een apart item). Soit na een deugddoende tweede deel van mijn nachtrust was ik tegen de middag eindelijk in Playa Blanca in Lanzarote. Lees meer

2 weekjes Lanzarote

January 21, 2010 by · Leave a Comment 

Op zaterdag 23/1 vertrek ik voor 2 weekjes naar het Mekka voor triatleten. Zeker gezien de zeer fietsonvriendelijke winter en de drukte op beroepsvlak sta ik te popelen om te vertrekken en eens 14 dagen als een professionele sporter te leven: trainen, slapen en eten. Meer moet dat niet zijn 😉 Lees meer

Haiti

January 16, 2010 by · Leave a Comment 

Soms gebeuren er in de wereld dingen die ervoor zorgen dat we alles in een ander perspectief zien… 4 collega’s van mij zijn mee met het B-fast hulpteam naar Haiti. Ik mag er niet aan denken wat ze daar allemaal zullen meemaken. Zelf vertrek ik volgende week onbezorgd naar Lanzarote. Het contrast zal zeer groot zijn… ‘t Is misschien de moment om de aankoop van een zoveelste carbon fietsonderdeel uit te stellen en eens naar 1212 te surfen…

Indoor SRM trainer

January 6, 2010 by · Leave a Comment 

Aangezien er buiten toch niet te fietsen valt in dit weer en mijn Suunto hrm een tripje naar Finland maakt (wegens een defectje) heb ik vandaag mijn SRM op mijn rollenfiets gemonteerd. Ik had het eigenlijk al veel eerder moeten doen maar soit…   Lees meer

Trainingpeaks

January 3, 2010 by · Leave a Comment 

Vanaf 2010 zal ik gebruik maken van de online tool van Trainingpeaks om mijn trainingen op te volgen. Dit programma biedt (eventueel tesamen met de offline analyse tool WKO+) een atleet alles wat hij maar wenst aan toeters en bellen om allerlei cijfertjes bij te houden, trainingen te plannen, bestanden van hartslag- en vermogensmeters op te laden, routes te plannen enz. Lees meer