Powercranks!

November 25, 2013 by · Leave a Comment 

I am a hardcore powercranker since the beginning of 2011. Powercranks are for me the number one trainingstool to take off for the next level. They improve balance, make you stronger and boost your running and cycling endurance. Sure they are controversial. But they work for me and thousands of other athletes. Don’t hesitate to contact me if you want to know more about them or give them a try.

Review Cervelo P3C

February 2, 2010 by · 4 Comments 

Veel mensen laten zich bij de aanschaf van een fiets nogal eens leiden door de ‘looks’. Begrijpelijk maar meestal niet de juiste leiddraad…

In mijn geval (1m90 groot en bovendien lange benen) is de keuze zeer beperkt. Zelfs als ik me zou laten leiden door wat ik mooi vind is de kans zeer groot dat ik bij een fiets terechtkom die totaal ongeschikt is voor mij…

Voor mensen van mijn postuur zijn er eigenlijk maar een beperkt aantal geschikte fietsen: Cervelo P2C en P3C, BMC TT02, Trek TTX 9.5 en sinds 2010 bestaat ook de Specialized Transition voor grote mensen. Lees meer

Fietsafstelling en reparaties

August 9, 2009 by · Leave a Comment 

Front derailleur (c) Parktool.comHet valt mij steeds op hoeveel fietsers totaal niet weten hoe ze zaken zoals versnellingen, remmen, naven etc kunnen bijregelen. Al die componenten zitten nochtans zeer eenvoudig in elkaar.
Een goed afgestelde fiets kan je veel problemen besparen. Kettingen die afvallen, derailleurs die onnauwkeurig schakelen, slag in een wiel: stuk voor stuk zaken die het fietsplezier serieus kunnen bederven en zelfs tot valpartijen kunnen leiden en toch snel te verhelpen zijn… Lees meer

Review: SRM vermogensmeter

July 27, 2009 by · Leave a Comment 

SRMMijn SRM vermogensmeter is altijd één van mijn meest gewaardeerde trainingshulpjes geweest, omdat het in tegenstelling tot hartslag en snelheid exacte feedback geeft over wat je eigenlijk aan het uitrichten bent op de fiets.

Het is ook een ideaal middel om je progressie op te volgen, aan je fietspositie te sleutelen en het effect van allerlei andere hebbedingen zoals carbon wielen, aero helm etc te meten (of eerder: om te beseffen dat de tijdswinst die zulke zaken opleveren eigenlijk maar marginaal zijn voor de meesten). Lees meer